今年の後半の初めの過ごし方

 たっぷり遊んだあとはたっぷり睡眠をとることでしか回復しない。
高齢化すればするほどその傾向は強くなることを実感している。
で、ようやく回復した。

月曜はかなり多忙であった。

梅干は紫蘇漬けを加え、後から漬けた容器から重石を外した。

中国語講座は３日分をまとめて聴いた。「まいにち」と「レベルアップ」の２講座なんで合計で９０分。
ストリーミングの切り替えが月曜日の１０時なんで、さぼるとこういう羽目になる。

朝９時には月が更新したので郵便局で記帳。

”青春１８切符”の発売日なんでそのままＪＲＴ駅まで行き、ついでに中国語講座７月分のテキスト購入。　帰って”青春１８切符”を使用した場合とそうでない場合（深夜バスの利用）の費用の合計差を比較してみたら、ほぼ変わらないことが判明した。これは宿泊の回数が増えるからである。しかし８月の広島行きは奈良と違い、安宿を探したり、宿泊も楽しみのうちなので仕方がない。

１０時半の予約で駅から自宅近所の歯科へ戻る途中で、Ｍさんと遭遇。ダンス名人である。
何でもＭさんの自宅がすぐそばということで、その自宅に招かれちゃった。これはＭさんが区が主催したダンスのイベントで、単独のペアで踊ったビデオを見せてくれるためである。
　このペアで２度賞をとったこともあるだけに、素晴らしいコンビネーションのルンバを見せてもらった。
　その他、Ｍさんの趣味である”ボディビル”の大会でとった賞状やカップ、そして盆栽、さらに碁と将棋の駒や盤を見せてもらった。
　まさに高齢者生活満喫の見本のようなものであった。

　午後はジム。トレーニングに入る前の血圧と体重の測定でちょっと気になったんで、４月の記録を見た。ちょうど４月１日に来ていたんだが、６６．３キロ。そして７月１日である昨日は６３．２キロであり、ちょうど３キロ減である。
　ダンスを始めて３ヶ月の効果である。と、思う。有酸素運動効果に違いない。

　昨夜のメニューは「ピーマンともやしの肉炒め」、「なめこの味噌汁」、「枝豆の白和え」。

　夕食をとり始めてから、ビールを飲むことを忘れていたことに気がついた。こいうときは自然体にするよう心がけてる。ジムで汗を相当かいてるし（入浴後体重は６１キロ台まで落ちていた）普段なら真っ先にビールを飲んでたろうに....。
　さすがに２日連続で８時に就寝は出来なかったが、それでも９時過ぎには寝た。おかげで１時頃から頻繁に目が覚めるんで２時過ぎに起床し、こうしてログ付けしているわけである。
　高齢者寝床事情の見本のようである。