高血圧ガール！！

腰も含めて体調がよろしくないんで近所の内科へ検診を受けに行った。血圧が高め。2週間計測してから再来するよういわれその間生活を摂生（酒を節制）して効果がないときは投薬も考えるとのこと。

　コレステロールだけかと甘く見ていたのが良くなかったようだ。

　帰宅して5月の検診の結果を詳細にわたり確認したところ、危なっかしい数値が何箇所もあったんである。この夏、かなりそれらの数値が悪いほうに伸びていることは容易に察知できる。

　メタボ、生活習慣病、脳血管障害予備軍、椎間板ヘルニア、アル中等不安材料はたくさんあったにしても、失業してまもなく1年、健康体もとうに失ってしまったようである。

　26日から出かける由を伝えたところ、来月1日から測定開始、15日に再診ということになった。


　とりあえず昨夜と今夜は禁酒である。

　今夜のメニューは”フライパンでビビンバ”、”アサリの味噌汁”。同居人に受けたビビンバは牛のこま切れのレシピを合いびき肉にアレンジしたもの。
　夕方時間が余ったんで同居人が苦手な和梨（洋梨はOKなのにである）を何とかしようとネットでレシピを探しコンポートに仕上げたところ、こちらも受けた。バニラアイスを買いに走らされたが。