ウイリアム・ハルク

４月２６日。星期二。　１４２/８８～１０９/６１。６４．６㎏。パルスオキシメーター故障中。３６．１度。 　２時半起床。 　洗濯～掃除。 　早朝キッチンは、最近始めた袋入りぬか床の２種類の合体作業。ぬか床の硬さにかなり開きがあることからちょうどよくなるんじゃないかと思う。で、片方はケイのねぇねぇのところへ送ることにした。おまけに長ナスを二本漬けた。到着後すぐに食べられるだろう。

ケイのねぇねぇのところの三大怪獣はぬか漬けが好きだが、茄子を一番の好物にしているのはケイのねぇねぇ自身だと記憶してる。 　朝食は「たけのこごはん」、「たけのこの煮物」、「ぬか漬け」、「ヨーグルト・キウイソース」、「バナナ入りスムージー」。

　うっすら明るくなってきたところで庭に出てナメクジ退治。地面が濡れているので水やりはなし。今日も雨が降るというから明日の朝もしなくて済むだろう。 　２４時間スーパーへ買い物。これを毎朝徒歩で行えば、いい運動になるだろう。続くかな？ 　帰宅後、ＰＣに向かう。 　雨が降りそうだったんで、今日の庭作業を済まそうと、レモンバームの葉を摘み始めたところぽつぽつと来た。で、大体予定通りの量になったところであがる。と共に雨も上がる。 　根元の整備は次回。ナメクジが好みそうな環境になりつつあった。 　計量したら１５０ｇあった。洗浄して天日干しにする。ドライティー用。 　９時過ぎから郵便局までこれまた徒歩で荷物を出してくる。 　おやつは硬くなったバゲットに水をかけた後、アルミホイルに包んでトースターで焼いたら、フニャパンになった。これにホイップといちごジャムをはさんで。 　昼食は予定変更して「天ぷら」。茄子と「かき揚げ（たまねぎ、三つ葉、サクラエビ）」。これに「間引き菜と油揚げの味噌汁」、「ぬか漬け大根・きゅうり・茄子」。茄子は生漬かりだった。 　午後のロードショーは俳優特集の第１弾。ウイリアム・ハート主演「アルタード・ステーツ/未知への挑戦」。１９７９年、ケン・ラッセル監督作品。原作＆脚本はパディ・チャイエフスキー。いきなりアイソレーションタンクなるものが出て驚かされる。厳格状態から自分のルーツが見られるかもしれないと考えた博士が、だんだん異常をきたし....と、この手の作品は何度説明受けても理解できないな。 　よくわからないうちに、博士は原点が「無」であることを確認して現実に戻り奥さんとの愛も取り戻すんである、のかな？ 　ウイリアム・ハートのデビュー作。静かな演技派というイメージなんだが、この作品ではいきなり意外な面を見せられた気分だ。 　最後の変身場面、ありゃ「ハルク」じゃん。 　夕食は「唐揚げ・大根サラダ」。すりおろし大根に味付けしてドレッシングにしたもの。唐揚げのほかにフィッシュソーセージフライなども加えた。「厚揚げのツナマヨ焼き」、「ぬか漬け大根と古漬け茄子の生姜醤油和え」。

　発泡酒～純米酒をちびちびやりながらＴＶ鑑賞。「離島酒場」礼文島篇～「サウナを愛でて」東向島篇～「晴ときどき.....」今治篇でヨモギなどが出る。最後は「ふれあい街散歩」カサブランカ篇。 　８時半、血圧測定してダウン。風が強い。 　 　

夜の井戸端会議

４月２５日。星期二。　１３９/９５～１２/８０。パルスオキシメーター故障中。３５．７度。 　３時半起床。４時半ころから５時過ぎまでナメクジ退治。懐中電灯を使った。 　朝食は「フェイジョアーダ」、「ヨーグルト・キウイソース」、「バナナ入りスムージー」。 　

　昨夜仕込んでおいた「たけのこごはん」が炊きあがった。ケイの所へ持っていく分とケイのにぃにぃの昼食分にわける。 　北海道は斜里で水難事故があった。船の事故はすべて船長の責任になるが、そういった記事はない。知床めざして旅をしたとき、途中で面倒くさくなったかどうだったかは記憶はないが斜里まで行き引き返したことを思い出す。４８年前のことだ。翌年、２２歳で結婚した。事故にあった人の中に２２歳の男性がいて、連れの恋人に船上でプロポーズすることになっていたという記事があった。子供も二人いたということだ。 　海関連、海洋プラスチックが初めて計測されたのが１９５３年、俺が生まれた年だ。１９８０年までに１０年ごとに１０倍に増えていたというから驚きだ。そこへ今度は核の汚染水を流し込むというんだから海の生物にはたまったもんじゃないな。他の星の海に逃げたくてもなあ、かわいそうだ。 　ロシアの次のターゲットがモルドバって報道があった。これ、第三次世界大戦になりそうじゃん。 　立民が「原発廃止」をスローガンに掲げなくなったってそりゃもう選挙は勝てないでしょうよ。 　８時過ぎに出発。徒歩で駅へ。こりゃあ膝ががくがくして、いかに歩かないでいたかが分かる。当然早歩きもままならないので、駅到着予定時間を甘く見ていたことを後悔した。ギリギリ到着。 　電車は前回より早かったのか、それとも前回は時間がかかりすぎたのか、とにかくバス停ではそれほど待たされなかった。バスの中じゃ、マスクを外してお菓子を食い始めるじじいがいて、うんざりした。 　余裕で病院に到着。が、相変わらず患者がうじょうじょで、俺の先生のところも７人待ち。新聞の日曜版を持参したが、今日のも持ってくりゃよかったな。 　先生からもやはり無理せずに歩く事を勧められ、足や腿の筋肉の衰えを確認し、やはり変形関節だということになり、次回レントゲンを撮ることになった。薬もさぼってたんで処方は1回抜かすことにしてもらった。 　診察後、病院からタクシーでケイの所へ行く。ケイがタクシー代プラスと昼食をごちそうしてくれた。ハンクはすっかり人馴れしたようで、ケイのにぃにぃから預かったポテトチップスを見せたらすごくうれしそうな笑顔を見せてくれた。 　そのあと、握手したり抱っこしたり、ようやくスキンシップもとれるようになった。 　 　が、ポテチとケーキを少し食べた後、眠くなったらしく機嫌が悪くなっちまって、早々にお開きとなった。 　帰り道、イオン系のスーパーでバター、中華食材店でココナッツパウダーとココナッツミルクキャラメルなるものを買った。パウダーはタイ産で、後者はベトナム産で中国産のものは買わなかった。最後に駅ビル内のカルディでホワイトペッパーとクスクス用のソースを買った。 　電車を降りた後も家まで歩く。確かに自転車に頼りすぎたな。 　ケイからメールがあり、ハンクが昼寝のあと「たけのこごはん」をモリモリ食べたそうだ。これにはうれしかったな。次回もご飯ものを作ってあげよう。 　帰宅後、汗をかいていたのでシャワーを浴びる。そのあと久しぶりに両ひざにシップを貼る。 　パルスオキシメーターのメーカーに電話して、こちらから着払いで郵送することになった。１年以内なので無料修理ということだった。 　夕食は「茹で鶏肉の中華風タルタルソース」、「青梗菜（間引き菜）とかまぼこのオイスターソース炒め」、「エリンギの黒酢マヨ炒め」、「冷奴・酸菜魚鍋の具と秋刀魚醬」。

　発泡酒～焼酎の水割り～ジン風の焼酎の残り。 　ダウンする前に庭に出てひと回りしてナメクジ退治。数匹固まっていたのが３か所あって、まるで井戸端会議のようだった。約２０分。 　８時、血圧測定してダウン。久しぶりに歩いたのが効いたようだ。

ケーキ、3勝1敗。

４月２４日。星期天。　１４０/９２～１０８/６９。６４．１㎏。パルスオキシメーター故障中。３５．８度。 　４時起床。ナメクジ退治。朝食は「フェイジョアーダ」、「ルッコラのケイジャン卵炒め」、「ヨーグルト・キウイソース」、「バナナ入りスムージー」。

　日曜日に買い物に行かないのは久しぶりだ。今日が期限のクーポンが残っていないのもその理由だが、魅力ある特売品がないし、急ぎのものが全くないからで、最近めっきり耳にすることがなくなった不要不急の外出はひかえることにした。 　午前中に３種のパウンドケーキを焼いた。

　まずは定番の「チョコパウンドケーキ」。表面がこげやすいので次回からはアルミカバーを使用すべきだな。 　次は「バナナパウンドケーキ」。で、完熟バナナが必須だったんで、特売で買っておいた結構新しい？バナナを加工した。皮ごとレンジにかけること２分で見事に完熟バナナの完成である。もちろんネットで検索したものによる。

　で、完成したのがこれ。味にパンチがないが、バナナにパンチは要らないか。

　次はココナッツミルクを使ったものということで選んだレシピによるもので、不足したものがこの日までにそろわなかったんで見切り発車となった。その品とは「ココナッツファイン」と「ココナッツリキュール」。 　この周辺のスーパーのお菓子作りのコーナーではココナッツに関したものは全くない。「カルディ」か「石井」が近くにありゃなあ。 　まあ、とりあえず完成して結構うまかった。

　昼食は「のり弁」。具材は塩鮭、天ぷら（雪の下、ちくわ、なると）。「小松菜の味噌汁」。

　雪の下の天ぷらがうまい。塩が合うな。次回には柿の葉やしそが出せるかな。 　食後、キウイの強制～レモンバームへの追肥など。 　午後は本命の「ショートケーキ」に挑戦。初めてで、余りにも基本ぽくて手が出せなかったんだよな。 　選んだレシピは結構気に入ってるなサイトのもの。 　いきなり湯煎をしながら卵とグラニュー糖を相当硬くなるまでミキサーをかけるという、経験したことないレシピだ。レシピ通りの粉の混ぜ方を試みたんだが、結果的にこれはちょっとしたコツが必要なことが分かった。 　で、とにかく失敗。 　

　やはり、粉の混ぜ方がよくなかった。白いものが残ってる。膨らみが足んないのも湯煎にかけすぎたのが原因であることも分かった。スポンジの底（焼くときは表面）がこげたのもレンジの特性もあるかもしれないが、途中で確認して「チョコパウンドケーキ」のようにアルミホイルをかけるなりして防がなければいけなかった。 　失敗してしょげてても仕方ないので、残ったものをどう使いきるか考えた。もちろんネットもフル活用。 　スポンジは「ケーキクラム」にして、後日チーズケーキの土台に、いちごはジャムに、スポンジに塗る予定だったシロップは明朝のスムージーに、ホイップはチョコパウンドケーキのトッピングにすることですべて使い切ることにした。 　

　夕食は「ウインナーソーセージフライ」、「サラダ（ルッコラ・きゅうり・レタス・トマト）」、「塩鮭とキャベツの蒸し煮」、「きゅうりのピクルス」。

　別の皿に盛ったのは「魚肉ソーセージフライ」である。ありそうでなかったこのメニューは「家庭経済対策」を考えてのものである。名付けて「貧乏ディナー」。 　レーベンブロイ～焼酎の水割り～ホワイトリカー（３５度）にジュニパーベリーを漬け込んだ「ジン」風をちびちびやりながらＴＶ鑑賞。 　「今夜はコの字で」。中村ゆりさんの妹役の出番が多くなった分、ゆりさんの出番が少なくなったのがちと残念だが、今夜の金町の居酒屋、なかなかいいい。煮込み～もつ焼き、たまらんな。 　８時、血圧測定してダウン。 　

寝ても覚めても

４月２３日。星期六。　計測忘れ～１０５/６６。６３．７㎏。パルスオキシメーターが故障。３５．９度。 　５時起床。 　朝食はこげた「フェイジョアーダ」の後編、「ヨーグルト・キウイソース」、「バナナ入りスムージー」。

　６時までナメクジ退治。 　６時から自転車でヨモギを摘みに行く。ケイのにぃにぃに教えてもらった場所まで約１５分。

　３か所で、持参した袋がいっぱいになった。その間１時間くらいだろうか。中腰になっての作業なので休み休みの作業だった。麦茶を飲みながらうぐいすの鳴き声を聴いてたりすると、通り過ぎていくランナーや散歩する人たちの気持ちもわからないでもない。 　一人だけ犬を連れて散歩していた女性（俺より上？）が話しかけてきた。告げると、ヨモギを知らないらしかった。しかも食せることも知らなかったのでちょっと驚いた。草餅とか食ってるだろうに。 　が、どちらにしても犬にヨモギのところでションベンさせないように言うべきだったかな。 　帰宅後、計量したら、あんなにかさったのに１㎏ちょっとしかなかった。が、最低量は何とか確保できた。

　早速、少しづつ払いながらテーブルに広げる。やはりかなりの虫がくっついてきていた。テントウムシやその幼虫、カメムシ、？虫、蟻など。テントウムシのみ無罪放免。 　プラスチック樽にヨモギとその半分量の黒砂糖を交互に詰めていき、最後は重しをのせ蓋の代わりに布巾で覆って終了。これで１週間で完成するらしい。 　廃油肥料の三段階目。来週完成だ。 　「悪いのはロシアだ」と、ようやく政府が勢いに乗じて北方領土（って単語を使うのもはばかってたんじゃなかったっけ）はロシアに不法占拠されているという発言が出た。約２０年ぶりだということだ。弱腰外交は言ってるだけじゃなくて交渉に持ち込むまで続いていることにも認識を新たにしてほしいところだが。 　 　ロシアの富豪一家が相次いで殺されているらしい。心中を装わせているらしく、粛清というのが真実なんじゃないだろうか。なんたってロシアだかんね。「おそロシア」。 　ジャック・ぺランが亡くなった。「ニューシネマ...」がもっぱら有名だが、俺にとっては１９６９年の「ｚ」が印象深く、その制作にたずさわっていることでいわゆる単なる２枚目俳優ではないと思ったな。そのあとすぐに再度コスタ・ガヴラスと組んで「戒厳令」を作り、その後も優れたドキュメンタリーも作っていた。 　享年８０。合掌。 　昼食は大定番「醤油ラーメン」。具材はワカメ、長ネギ、チャーシュー、メンマ、なると、茹で卵、海苔。これに酸菜魚鍋の具材（高菜）と長ネギと卵の炒飯。

　午後は庭作業。 　スナップエンドウ、枝豆、ズッキーニを畝に移植。 　虫よけシート内の間引き。 　セリ畑の整備。セリの枯れたもの、変色したもの、キンカンやゆずの枯れ葉を取り除き、ナメクジやダンゴムシが住みにくくするためである。案の定２か所でナメクジ一家を心中に見せかけ殺害。 　作業後シャワーを浴びる。いい季節になったな。 　夕食はブラももの「唐揚げ」、「まぐろと新タマネギのサラダ」、「ブロッコリーのもずく酢和え」、「ぬか漬けきゅうり」。

　レーベンブロイ～発泡酒～純米酒をちびちびやりながらＴＶ鑑賞。「離島酒場」の隠岐の島篇～「迷宮グルメ異郷駅前食堂」のスペインはサクラダファミリアがある街～「夕焼け酒場」の恵比寿篇。 　寝る前に懐中電灯で照らしながらナメクジ退治して、９時、血圧測定してダウン。一日ナメクジ退治だな。

人も飯も日焼け？

４月２２日。星期五。　１２９/９５～１１６/７３。６４．２㎏。９６。３５．９度。 　４時起床。洗濯～掃除。左腕が痛い。寝違いかなと思ったが、ワクチン接種の影響である前２回と同じであることを思い出した。 　早朝キッチンはブロッコリーを茹で、鶏もも肉（ブラもも）２００ｇを常温に戻し、米をセットする。これは昼食の準備で、今日はケイのにぃにぃが初めてのレシピに挑戦する。 　朝食はまとめて煮てあるフェイジョンで「フェイジョアーダ」を作る。６時に煮始めて３０分で戻るつもりで庭に出た。今日は雨のあとでナメクジの数が多く、つい夢中になって、気が付いて戻ったところフェイジョアーダは少しこげた。タイマーかけるべきだった。 　で、庭に戻り７時半までナメクジ狩り。くそ～。 　

　こげてもおいしい「フェイジョアーダ」。ブラジルで日焼けしながら食べている姿を想像しながら食べよう。 　ヒルにも朝飯を、と思ってナメクジをくっつけてやったところ、全く食う気配を見せなかった。本当にナメクジの天敵なんだろうか？ 　９時半にＰＣを離れ、お昼まで庭作業。キウイの下に生息するミントと三つ葉の間を整理して、以前ニンニクやトマトを育てた場所にポット植えの一部を移植することにした。 　スナップエンドウのポット植えの一部を直植えに。 　昼食は「ケイジャンチキンライス」。これは俺が作ったものとは全く違うもので、ケイのにぃにぃがファミレスの人気メニューを参考にしたバージョンで、辛さだけは自分好みにアレンジしたそうだ。見た目も良くすごくうまかった。これにルートビアが合う。

　食後、イオン系のスーパー～酒屋へ買い物。 　帰宅後再度庭へ出る。午前中に掘り起こしたところを酸度計で計測してから施肥する。今回の元肥には廃油肥料を使った。ブロックやプラスチックの仕切りを設置しなおしたりして、ミントがロシアのような侵略をしないようにした。その際ブロックからダンゴムシの集団とナメクジが数匹追放された。 　施肥された場所は「まくわ瓜」に決定。 　夕食は「マグロと青ネギ（わけぎの代用）とわかめのぬた風」、「たけのこの土佐煮」、「菜の花とブロッコリーの茎の部分のアンチョビ・マヨソース和え」、「ぬか漬けきゅうり・大根」。

　レーベンブロイ（処分品）～キリン・スプリング・バレー～純米酒をちびちびやりながら映画鑑賞。 　「メインストリーム」。２０２０年、ジア・コッポラ（フランシス・コッポラのお孫さん）脚本・監督・制作。 　SNSを使ってのし上がっていく３人の男女の姿を描く。画面の作りなど斬新さを前面に出してはいるもののストーリー自体は観るべきものはない。 　主演のアンドリュー・ガーフィールド（制作にも加わってる）がはじけた演技を見せているが、これは「ソーシャル・ネットワーク」では確かその敵役をやっていたことを思い出した。どちらを演じてもうまい。 　９時、血圧測定してダウン。 　 　

３度目も正直痛い。

４月２１日。星期四。　計測忘れ～１１０/６９。　６３．２㎏。９６。３６．７度。 　１時半起床。洗濯～鉛筆削り～朝食。「フェイジョアーダ」とカモミールティー。

　ナメクジ退治の今朝の成果は２０匹くらい。チェックする箇所が多く、ポット植えがなくなるまでは仕方がない。根気よく毎朝の日課としよう。 　ふきの葉にテントウムシがいた。次に梅の木にもいた。梅の木の下にカモミールが花をつけており、２・３の花にアブラムシがたかっていた。テントウムシを移動させようとしたら、すぐそばのネットでナナホシがネットでうろうろしてた。思わず、「働けよ」と口にしそうになった。

　 　ロシアでは生徒の密告で教師が解雇されたり監獄行きになったりしてるらしい。アルメニアに移住した若いロシア人たちもプーチンに洗脳された親たちと生活を共にできなくなったことを理由にあげることが多いという。 　もっと大きな分断になればいいんだけどな。それにしても教育現場はまるで大戦前の日本と同じじゃん。が、笑ってられない。プーチンの朋友安部ちんが国旗だとか国家だとか道徳だとかを教育に取り入れなおすなどの暴挙がそのまんま引き継がれているからだ。全体主義～軍国主義に戻る風潮が強い。 　金の相場が５倍になってるらしい。買っときゃよかった、って、買えるわけないよな。 　９時前から買い物。２４時間スーパー～生鮮ドラッグ～ドラッグストア～２軒のイオン系のスーパー。やっと、地元のタケノコが並んだ。それもいきなり（２．３日前に並んだものだろう）処分品コーナーに、だ。 　スウィーツ用にパイナップルの缶詰を買ったら、そのあとの店で台湾パインが特売にかけられていたんでそれも買った。リュックはいっぱいんになった。 　帰宅後、早速加工。その前に朝食パート２。「ヨーグルト・キウイソース」、そのままバナナ、「トースト・いちごジャム＆バター」。 　昨日完成したブロック階段に買ってきた無糖コーヒー・ペットボトル入りをまく。ナメクジが嫌うそうである。

　台湾パインって芯も甘くて筋がなくてうまいんだよね。これはほぼ一人で食べていたが、今日は少しケイのにぃにぃにもわけてあげた。たいして喜んでなかったな。タケノコはこれで２００円ちょっと。７．８百円出すと相当大きなのが手に入るんだが、さすがに二人だともて余すことになるだろうな。 　パイン１個でケイのにぃにぃの「朝のフルーツ」の４日分。 　昼食は赤皮のウインナで「タコさん」作りに挑戦した。ぶきっちょな上に包丁の切れが悪く、８本脚は1体で音を上げた。目玉は黒ゴマを楊枝で押し込む。口とはちまきは手が出せなかった。まさに手も足も。 　口は人参、はちまきはきゅうりを使うそうだ。大人が食べるのにさすがにこれは必要ないよな。

　「のり弁」、「ぬか漬け茄子」、「かけそば」。そばの具材はかまぼこ、三つ葉、長ネギ、天かす。 　鶏もも肉（ブラもも）１．３㎏と、今日買ったマグロなどを使ったメニュープラン（菜単）を作る。今日３００ｇ、唐揚げ５００ｇ、ケイのにぃにぃが明日作る昼食で２００ｇ、２４日（日曜日）に３００ｇを当てることにした。 　２時ちょっとすぎに近所のクリニックへ行く。３回目となると慣れたもので医療従事者はもちろん、接種される側もうるさくなくなった。２時半、時間通りで、そのあと１５分休んでから帰宅。 　レンタルビデオの５５円セールが始まった。レンタルカートを確認したらＣＤが多くヒットしてたんで、ＤＶＤと併せて１６枚発注した。映画は俳優特集？でブラピとジェブ（ジェフ・ブリッジス）。 　夕食は「ブラもものウスターソース煮」、「ぬか漬けきゅうり・大根」、「ほうれん草ピーナッツバター和え」、「なるとのモズク和え」。

　発泡酒～焼酎の水割り～チリ産メルロー種の格安ワインをちびちびやりながらＣＤを流して庭談義。俺の「ナメクジ講座」は受けが良くない？ 　サウナ巡りの番組を観ているうち酔いが回ってきたようで、それでも〆にスコッチウイスキーを飲んで、８時半、血圧測定してダウン。長い１日だった。

パクチーたっぷり召し上がれ。

４月２０日。星期三。　１４０/８８～１８６/１０５。６４．４㎏。９６。３４．９度。 　３時半起床。 　水回り掃除・台所～朝食。

　パクチーたっぷり「担々そう麵」、「ヨーグルト・キウイソース」、「バナナ入りスムージー」。 　５時から６時までナメクジ退治。３本の木では１匹、テーブル上で子供３匹など、昨日の状況からは考えられないくらいその姿が見えなかった。

　それでも昨日は手を付けなかった道路側の支柱などを置いてある場所で、鉢などを移動させながら確認すると、やはり数匹いた。それよりもヤモリの親子？を驚かしてしまったようで、ナメクジと一緒に子供の方を踏みつぶすところだった。

　雑草取りやこうして外に置いてあるものを動かされることに虫たちはさぞかし居心地の悪さを体現しているはずだが、それぞれの虫に対応した処置はできないので、ナメクジやダンゴムシたちを恨んでほしいものだ。 　２㎏の冷凍ブラももの解体作業。室温で解凍してあり、作業時間はおよそ１時間半。計量して約１．５㎏。５００ｇづつ分けて冷蔵する。

　シンクは油まみれになり、そのあとほうれん草を茹で、茹で卵を作った湯を流しながら今日二度目の洗浄となった。 　二日分の新聞に目を通す。 　「難民」の定義づけがおかしなことになっていて、この国のおかしさを露呈している。「鎖国」の影響を引きずっているわけだろうか？いっそ「難民」って言葉止めて、「家がなくて困ってる人・インターナショナルバージョン」でいいんじゃあない？空き家ならいっぱいあるというのに。 　昼食は「刀削麺」。昨日の酸菜魚鍋のスープに少し「そうめんつゆ」とラーメンとほぼ同じ具材（茹で卵・メンマ・チャーシュー・ほうれん草・長ネギ・なると）を加えたもの。これにもパクチーをたっぷりと。

　午後、昨日の階段組み立てのやり直し。５．６匹のナメクジ捕殺。

　なるべく土が入り込まないように工夫したつもりだが...。 　続けてこの作業で出た土をブロックの穴ふさぎを行う。ナメクジの温床の徹底的な排除である。

　確証はないが、多分産卵場所になっているとにらんでいる。排出した土が粘土質だったことが幸いして詰めるのが楽だった。下敷きになったものは窒息するはずだ。 　続けて「ブラックジョー」のポット蒔き。 　パクチーの下部を剪定する。蒸れやすくなっており、やはりナメクジ３匹掃討。可食分が多く、夕食でも充分足りるだろう。 　余った時間は新聞の残り。 　夕食はケイのにぃにぃが作った「イエローカレー」、パクチーが合う。今日は３食パクチーをたっぷり食べたな。具材はブラもも、ササゲ、タマネギなど。俺は正式に近い「ラッシー」を作った。ヨーグルトと牛乳が５０５０で、そこにグレーフルーツシロップとオリゴ糖を加えたもので、次回からは自家製のレモンシロップを使う予定だ。

　片付けて７時半、血圧測定してダウン。寒い。まだ冬バージョンはやめられないな。