クラスター給付金弾

３月３日。星期四。　１５５/８８～１２６/６８。６２．７㎏。９６。３５．５度。 　３時半起床。ベッドでダラダラしてたが、暖かくなってきているのでやはりいつまでも寝ていられない。 　朝食は３回に分けて食った。最初からそんなことを計画したわけでなく、なんとなくそうなってしまった。合間に新聞読んだり、５時限授業したり、給付金申請書に記入して投函したり。 　またお金（１０万円）がもらえるらしい。もらえるのはうれしいが、きめの細かい福祉行政を切に願うね。ばらまいてんのは税金だからね。７月の参議院選挙がらみであることはお見通し。 　ロシアによるウクライナ侵略は、いくつかの都市が制圧されたようだが、見方によれば膠着状態のようだ。国連の非難決議より武器と兵が欲しいよな。 　確かな情報ではないがロシアはクラスター爆弾を使ったらしい。まあ、核も使いかねないような発言をするくらいだから、クラスターを使っても不思議はないんだが。 　第１部は、昨日から水に漬けておいた保存食「乾パン」にキウイソースをかけたもの。 　第２部は豆腐に秋刀魚醤をかけたもの。水切りをしておいた絹豆腐の、夕食に出し忘れたもの。 　第３部はごはんと「セロリのキムチ」。 　トータルするとかなりの量食べたことになる。 　気温が上がっているようだ。庭でも梅が満開だ。

　歯科に予約の電話を入れる。入れ歯が合わなくなってきているので調整してもらうためだ。口内炎も完治してない。口の中の不調によるストレスは大きい。 　昼食は「ポキ」、インスタント「マツタケのお吸い物」、「ぬか漬けきゅうり・大根」。ポキは、そのレシピの醤油の量を増やしたところ、さらにうまくなった。びんちょう鮪（１００ｇ９８円税別）の一番うまい食い方かもしれない。

　食後、買い物。２４時間スーパー～イオン系のスーパー２軒～セブン系のスーパー。セブン系のスーパーでは特売品の鶏むね肉（１００ｇ３８円税別）１．２㎏と冷凍塩鮭（６切れ３９８円税別）を買う。２４時間スーパーでは豚肉の処分品を数パック買う。 　帰宅後、冷蔵庫に格納してからメニュープランを練る。今日買った材料で、ほぼ１週間分のメニューを作ったが鶏肉は使い切れなかった。合間に処分品などの安く手に入るものがあれば、さらに延長となる。 　おやつは「りんごのコンポート入りヨーグルト・キウイソース」。 　夕食はネットからのレシピによるもの。「オイルサーディンとジャガイモ・ラビゴットソース」。オイルサーディンの缶詰と茹でたジャガイモにかけるソースが凝っていて、きゅうりのピクルスやタマネギのみじん切りなどで作るもの。ドレッシング。 　「鶏むね肉と野菜のトマト煮」。今日買った処分品のマッシュルームと芽キャベツで検索したら観使ったレシピによる。ほかに冷凍してあるササゲなども加わる。

　発泡酒～スコッチウイスキーをちびちびやりながら「デューン/砂の惑星」のＤＶＤの特典映像を観る。本編は昨夜の００７と同じく、ノンアルコールの態勢で臨むことにしている。 　８時過ぎ、血圧測定してダウン。