フォコウ ヘン・ハオチー

２月１９日。星期六。　１２０/７８～１２４/８０。６２．６㎏。９６。３６．３度。 　朝食は残り物のカレーにそうめんを加えた「カレーそうめん」、「りんごのコンポート入りヨーグルト・キウイソース」、スムージーにしそこなったバナナ、要するにバナナ。牛乳の在庫がないことにこの時まで気が付かなかった。で、ドリンクは「豆乳と甘酒５０５０」。 　９時から近所のスーパーへ買い物。５㎏米（１１８０円税別）とグリューワイン用のスペインワインなど。 　昼食はケイのにぃにぃが買ってきたバゲットのミニサイズとラム肉を使った「サンドイッチ」。ネットで見つけたレシピはクミンをたっぷり使って肉を焼き、ヨーグルトソースをかけたもの。初めて作ったヨーグルトソースもなかなかいい。パクチーもたっぷり使う。 　

　これに、昨日作って食べきれそうにもなくて残しておいた「ほうれん草とウインナーソーセージのココット」。 　このサンドイッチ、パンをパニーニに代えて、定番化することがほぼ決まった。 　１時から庭作業。３時ころ雨が降り始めたんで中断したが、すぐに止んだんで、３時半までにほぼ計画していた作業を終えることができた。 　イチゴ畑のところと元砂場に支柱を設置。ゴーヤーと白瓜の棚にする予定だ。 　廃油利用の肥料が完成したので、サクランボの周囲に埋める。そして２回目の廃油肥料の仕込みをした。今回は前回の倍量で廃油１Ⅼ使う。 　イチゴ畑の半分をブルーベリーとサクランボの近くに移動。 　夕食は「火鍋」。今日は大根の代わりにレンコンを具材に加えることにした。パッケージに載っていたからである。

　発泡酒２缶～焼酎の水割りをちびちびやりながらラジオは「ボッサマニア」、ＣＤはマイケル・ジャクソンの「エスケープ」を聴く。 　〆のウイスキーをダラダラ飲んでたら１０時近くになり、お開きにしてから血圧測定してダウン。明日は１日引きこもって日曜映画劇場にするつもりだ。