高齢者暑気払いレポート

８月９日。星期五。　　　　　計測忘れ。

　軽い二日酔い。６時間以上のＴＶ鑑賞が効いたらしく目のはれが....。ひでぇつらだ。

 

 

 

朝食は「簡易型」バインミー」など。

　早朝キッチンはあると思ってた「蒲焼のたれ」がなかったんで、自作ということでネットで拾ったレシピで作ってみた。みりん、酒、しょうゆ、砂糖で比率が全部同じで、これは覚えやすい。

　この日のメニューの一部を制作。

　９時半に郵便局へ行き、ケイあての荷物を送る。

　そのあとプールでしっかり３０分泳ぎ、１５分ウォーキングのあとブレスの練習などこなす。

　１２時半ころまで台所作業。

　で、この日集合した面子は昨年の６月と同様、エダル、ボートさんタテジマさんの３人だ。

　料理のメニューは、

　つるむらさきのごましゃぶだれ和え

　空心菜の胡麻和え

　オカヒジキとカニカマのマヨ和え

　冷奴（みょうが、大葉、しょうが）

　長芋＆おくらいり納豆

　塩もみキュウリとも和え

　トマトと紫蘇のサラダ

　ぬか漬けキュウリ＆人参＆パプリカ

　みょうがの甘酢漬け

　甘塩梅

　枝豆

　みそピーナッツ

　ウナギのかば焼き風

　豚ロースのソテー

　画像以外に　　鶏飯、そうめんの紫蘇ジェノベーゼ、杏仁豆腐、梨のコンポート。

　飲み物は　ビール、白ワイン、にごり酒、水出し緑茶、アイスコーヒー、麦茶。

　６時過ぎに解散。みんなを送りだして帰宅後、即ダウン。ビールをもう少し飲みたかったな。在庫不足。