人はパン粥のみで....

１６２/１０３。

高値に戻ってきたようである。株価もそう願ってる御仁が多そうな昨今である。

久しぶりに１０日以上の断酒を継続している。先週の金曜日に、その禁が解けそうな機会があったが、先方から連絡がなしのつぶてだったので、果たせず自前だった。不幸中の幸いといったところか。

昨日の運動は午前中の弓道。道着を身に着けるようになってから自分でも驚いているんだが、弓道が面白くなってきた。５人行射に加わらせてもらい始めたこともあるが、自身にあった余分な力が抜けてきていることを感じるんである。まだまだ力むところも多いが、それでも以前よりはずいぶん抜けてきている。
「引き分け」から「３分の２」といわれる弓を引く動作でも、SN先生から指摘されることが少なくなった。この日の最後の立射では、意図的に力を抜いてみたところ、２本も当たった。ますます面白くなってきたぞ。まぐれ？まっいいか。

午後はダンス。やたらにワルツに時間をかけているのが気になるが、どうしてもタンゴをやりたいわけではないので、この日も１時間近くワルツを習った。

朝食のメニューは「ごはん」、「みそ汁」、「納豆」、「豆乳・牛乳」、「フルーツヨーグルト・ジャム」。

昼食のメニューは「パン粥」、「弁当の残り」のタコのから揚げ・ちくわと人参のしょうゆ炒め・エリンギとブロッコリーの茎とベーコンの炒め物・もやしのナムル。
パン粥は先日の残り物でみみを使ったもので、腐乳をかけて食べたが、牛乳の風味と腐乳はよく合うようである。

おやつに「パン粥」にキウイジャムをかけて食べた。パン粥は主食でもデザートでもいける。

夕食のメニューは「パン粥」、「牛肉と水菜のオイスターソース炒め」、「かぶと麩の味噌汁」、「白菜のさっと煮」。