ストレス、キャッシュレス、ヘルプレス！

明日の講習を終えれば夏休みである。プレ夏休みである今日は天気が悪く、残念ながら満喫するというところまではいかなかった。
　午後は奥歯の治療費のための支出があったし、午前中には水道工事（蛇口交換その他）もあったし。

　気分転換に出かけたジムでも、おしゃべりくそ親父どもの合間をかいくぐって、一通り運動してランニングにはいったら４キロくらいでダウン。腰痛である。
　ヘルパーの講習が始まってからというもの腰が調子悪いんである。よそ様の介護どころではないんである。長時間にわたる座学がきいたし、エアコンで身体を冷やしたのもきいたし、なんせ運動不足である。
　それでも久しぶりにたっぷり汗かいて気持ちよくなった。

　今夜のメニューは”ナス、トマトなどと豚肉の黒酢煮込み”、”わかめの味噌汁”、”長いもとトマトソース”、”白滝のエスニック風サラダ”。デザートは茨城からリュックで運んだスイカ。
　今日はその他に大豆金時豆の缶詰を利用して”チリコンカン風”を製作した。この缶詰、賞味期限を３年過ぎた年代ものであり、あと１缶ある。問題ないとはいえ、シンプルな味付けの料理法は抵抗があるんで次のメニューがやっかいではある。